Lotus root powder, atau tepung akar teratai, adalah bahan makanan yang terbuat dari akar teratai yang dihancurkan menjadi bubuk halus. Bahan makanan ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa, dan sering digunakan dalam masakan Asia sebagai bahan tambahan dalam berbagai hidangan. Artikel ini akan membahas manfaat lotus root powder luar biasa dari lotus root powder bagi kesehatan Anda. Simak selengkapnya yang sudah di rangkum oleh sisambal.
Meningkatkan Sistem Kekebalan
Tubuh Lotus root powder mengandung antioksidan yang tinggi, termasuk vitamin C dan quercetin, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, dan juga membantu mengurangi peradangan pada tubuh.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Lotus root powder juga dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan serat yang tinggi dalam bahan makanan ini membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga perut kenyang lebih lama. Selain itu, lotus root powder juga rendah kalori dan tidak mengandung lemak jenuh, sehingga aman dikonsumsi sebagai bagian dari program penurunan berat badan.
Menjaga Kesehatan Jantung
Lotus root powder mengandung senyawa fitokimia seperti flavonoid dan asam fenolat, yang telah terbukti membantu menjaga kesehatan jantung. Senyawa ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan melindungi arteri dari kerusakan. Selain itu, lotus root powder juga rendah natrium dan kolesterol, yang membantu menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Lotus root powder mengandung serat yang tinggi, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu menghindari sembelit dan membantu memperbaiki masalah pencernaan lainnya seperti diare. Selain itu, bahan makanan ini juga mengandung prebiotik alami yang membantu memelihara kesehatan bakteri baik dalam usus.
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Lotus root powder mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang. Kalsium dan fosfor membantu memperkuat tulang dan menjaga kepadatan tulang yang sehat. Selain itu, bahan makanan ini juga mengandung vitamin K yang membantu meningkatkan absorbsi kalsium ke dalam tulang.
Menjaga Kesehatan Kulit Lotus root powder mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen, yang membantu menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Selain itu, vitamin C juga membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar UV.